Aprende a comer sano para sentirte bien

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Te ayudamos a que puedas alcanzar tus objetivos en relación a la alimentación, enseñándote a saber qué comer y cómo organizarte.

Con un servicio personalizado, adaptándonos a tu necesidad y circunstancias.

Te facilitamos las herramientas necesarias para que puedas cambiar tu alimentación de forma saludable.

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¿Quieres saber cómo?

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Nos habrás visto en:

Estar a dieta no es efectivo, es mejor aprender a comer.

Quien te diga lo contrario miente.

Te venderán la idea de que puedes perder peso rápidamente. Malgastarás una cantidad innecesaria de tiempo, energía y dinero en dietas y métodos que no te generarán los resultados que esperabas.

Para dar el paso de ¨ponernos a dieta¨, tenemos que reunir una motivación que muchas veces es difícil de alcanzar. Existen ¨fuerzas¨ que nos impiden dar ese paso adelante. Tal y como les ocurre a las personas que se apuntan a un gimnasio: sabemos y queremos mejorar, pero no somos efectivos y siempre volvemos a la misma situación (y los mismos kilos de más).

Estar a dieta no es efectivo, es mejor aprender a comer.

Quien te diga lo contrario miente.

Te venderán la idea de que puedes perder peso rápidamente. Malgastarás una cantidad innecesaria de tiempo, energía y dinero en dietas y métodos que no te generarán los resultados que esperabas.

Para dar el paso de ¨ponernos a dieta¨, tenemos que reunir una motivación que muchas veces es difícil de alcanzar. Existen ¨fuerzas¨ que nos impiden dar ese paso adelante. Tal y como les ocurre a las personas que se apuntan a un gimnasio: sabemos y queremos mejorar, pero no somos efectivos y siempre volvemos a la misma situación (y los mismos kilos de más).

Es posible perder peso sin poner en riesgo tu salud.

Nos hace falta conocimiento y ponernos manos a la obra.

En mis 20 años de experiencia profesional, he podido comprobar que las personas que verdaderamente han conseguido librarse de ese exceso de peso y han alcanzado sus objetivos, son aquellas que han convertido su tiempo de ¨estar a dieta¨ en un tiempo de ¨aprender a comer¨.

Por ética profesional, trato de explicar y enseñar a mis pacientes todo lo necesario para que consigan un verdadero cambio en sus vidas, y no solo un parche que a duras penas aguante unas semanas.

Es posible perder peso sin poner en riesgo tu salud.

Nos hace falta conocimiento y ponernos manos a la obra.

En mis 20 años de experiencia profesional, he podido comprobar que las personas que verdaderamente han conseguido librarse de ese exceso de peso y han alcanzado sus objetivos, son aquellas que han convertido su tiempo de ¨estar a dieta¨ en un tiempo de ¨aprender a comer¨.

Por ética profesional, trato de explicar y enseñar a mis pacientes todo lo necesario para que consigan un verdadero cambio en sus vidas, y no solo un parche que a duras penas aguante unas semanas.

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+ de 5000
Clientes Satisfechos

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+ de 8000 Seguidores
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20 Años
de Experiencia

Primeros Nutricionistas
Universitarios Titulados
de la Región de Murcia

Cambia tu forma de comer sin pasar hambre

Estar en nuestro peso adecuado, nos ayuda a tener más vitalidad y a sentirnos mejor.

Soy María José Otón, Nutricionista de Cartagena.

Desde el año 2001 desarrollo mi actividad profesional como Dietista Nutricionista, Tecnóloga de Alimentos y Máster en Nutrición Deportiva.

Soy la fundadora de CENUDI, Centro de Nutrición y Dietética, en el que para poder ayudar a mis clientes, tengo un fantástico equipo de Dietistas.

Me encanta la cocina, disfruto de mi trabajo, y estoy agradecida de poder trabajar en algo que me ilusiona y que a su vez sirve de ayuda a otras personas.

Cambia tu forma de comer sin pasar hambre

Estar en nuestro peso adecuado, nos ayuda a tener más vitalidad y a sentirnos mejor.

Soy María José Otón, Nutricionista de Cartagena.

Desde el año 2001 desarrollo mi actividad profesional como Dietista Nutricionista, Tecnóloga de Alimentos y Máster en Nutrición Deportiva.

Soy la fundadora de CENUDI, Centro de Nutrición y Dietética, en el que para poder ayudar a mis clientes, tengo un fantástico equipo de Dietistas.

Me encanta la cocina, disfruto de mi trabajo, y estoy agradecida de poder trabajar en algo que me ilusiona y que a su vez sirve de ayuda a otras personas.

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Alejandra Cerdeño
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Un menú personalizado, adaptado a tus necesidades, todas las recetas muy ricas y variadas, y el personal es muy agradable y atento. Lo recomiendo al 100%.
Encarnación Montero
Encarnación Montero
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Son geniales, y te mandan unas recetas riquísimas
Marisol Navarro Acosta
Marisol Navarro Acosta
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Gran profesional con gran empatia con las circunstancias personales y emocionales de cada paciente. Te acompaña en el camino adaptándo el plan de nutrición a tus gustos personales. Con ella es una delicia acudir a nuestras citas de seguimiento, sin sentimientos de culpa y siempre animandonos a conseguir nuestros objetivos. Toda mi vida he entrado y salido de diferentes consultas con endocrinos tanto públicos como privados y lo uníco que habia conseguido es un miedo atroz a pesarme vivir con ansiedad cada visita y abandonar cada intento. Esta es la primera vez que he logrado quitarme los temores y vivirlo como un aprendizaje continuo.
Sergio López Cordoba
Sergio López Cordoba
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Grandes profesionales, exquisito trato y muy buena predisposición a la hora de ayudarteen la personalización de todas tus necesidades..
Ana Gomez
Ana Gomez
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Fantásticas y buenísimas recetas, muy originales. Nunca te aburres de seguir la dieta. El trato estupendo.Yo comencé al principio de la pandemia y logré perder 12 kilos llevando un seguimiento telefónico muy cómodo.Mi enhorabuena a todo el equipo de CENUDI.
Daniele Massa
Daniele Massa
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Soy italiano, vine en españa en el 2018 y engorde en dos años casi 10 kilos. En enero 2020 me encontré por casualidad en Facebook comentarios muy positivos del centro CENUDI, mi primera cita fue a mitad de jenero 2020. Cada mes perdía kilos comiendo muy bien, sano y sin pasar hambre. En septiembre había perdido 15 kilos, desde 74 llegue a pesar 58,5 que era mi objetivo . Y ahora sigo comiendo bien y eh engordado solo 1 kilo. Gracias gracias María José Otoñ y Mariluz !!!
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Si con los hábitos de alimentación que tienes, no consigues estar en tu peso adecuado, podemos ayudarte. Aprende a cambiar tus hábitos de alimentación, para que puedas perder peso disfrutando de la comida.  Con planes personalizados, basados en recetas tradicionales de Dieta Mediterránea. 

Sin productos ni pastillas, sólo con recetas tradicionales de dieta Mediterránea.

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